Les principales indications et contre-indications
Indications:
Le *massage est un soin de bien-être et de confort, de son plus jeune âge a la fin de sa vie tout le monde peut en bénéficier. Outre certaines restrictions qu’il est important de connaitre, les bienfaits du massage sur notre état général ont été démontrés par de nombreuses études scientifiques.
Voici un résumé des effets bénéfiques du massage bien-être sur le plan physique /psychologique et qui dépendra aussi de la régularité de sa pratique dans le temps pour pouvoir en apprécier les bénéfices.
Contre-indications:
Il y a très peu de contre-indications formelles à la pratique du massage bien-être.
Le massage n’est pas recommandé pendant les menstruations.
La contre-indication majeure est la phlébite, une zone inflammatoire et douloureuse, la fièvre.
Merci de m’informer de tous problèmes de santé que vous rencontrez.
En cas de doute, l’avis de votre médecin traitant vous sera recommandé.
*Les massages proposés sont des massages bien-être de détente. Ils n’ont aucun but thérapeuthique et en raison de leur nature, ne s’apparentent à aucune manipulation en profondeur, pratique médicale ou relevant de la kinésithérapie.
Sur le plan physique :
L’action bienfaisante du massage bien-être sur les muscles, les terminaisons nerveuses et les articulations sont reconnues.
Le massage renforce et libère de toute tension les muscles et les articulations la posture s’en trouve améliorée et le mouvement se fait plus ample.
La mise en mouvement des fluides et de la circulation sanguine aide a détoxifier le corps en permettant une meilleure oxygénation.
Le massage améliore la souplesse de la peau.
Le relâchement physique s’accompagne d’une libération psychique et rétablit une meilleure harmonie corps/esprit.
Les contre-indications absolues:
- Cancers des os, de la lymphe.
- Episodes infectieux, inflammations rhumatismales ou en cas de forte fièvre
- Lésions cutanées (ulcères variqueux, plaies, …)
- Après une opération chirurgicale (attendre entre 6 mois à 1 an)
- Au cours des 3 premiers mois de grossesse
- Zone de fracture récente en cours de consolidation, élongation, entorse
- Autour des zones d’injection pendant au moins 10 jours
- Les allergies à certaines huiles végétales (huile de sésame est hypoallergénique)
Sur le plan psychologique :
Les recherches actuelles en neuroscience ont démontrées que la relaxation profonde et les techniques associées au toucher permettent à notre organisme de sécréter de précieuses substances naturelles indispensables a`notre récupération et à notre santé.
La relaxation induite par le massage réduit les hormones du stress (le cortisol) et augmente la libération d’hormones bienveillantes tels que:
– l’ocytocine, qui favorise la détente et procure un sentiment de bien-être
– L’endorphine agit et soulage la douleur …
Le massage a un effet positif sur l’humeur, il réconforte, il sécurise et favorise la prise de conscience corporelle.
Contre-indications pour les séances de:
– Relaxinésie®Relaxation Coréenne
- Personnes porteuses de prothèse de hanche, de genou ou d’épaule: certains mouvements seront évités.
- Lors de la grossesse: les mouvements seront adaptés en fonction de la période.
- Chez les enfants: les séances seront écourtées si besoin.
– Chi Nei Tsang Massage du ventre et des organes internes
- Anévrisme, ulcère déclaré, ganglions lymphatiques sous claviculaires importants, calcules rénaux, perte de poids brutale et sans raisons apparente
- Restriction pour les maladies de Crohn, diverticules de Nockel, hypertension, cancers, diabète, femmes enceinte, période de menstruation.